La réaction au stress permet de travailler sous pression et lorsque la « menace » perçue s’en va, le corps retourne à la normale.
Le stress chronique excessif peut conduire à des courbatures, à la fatigue, aux tics nerveux, à l’insomnie, à l’agitation, à la libido réduite, aux troubles digestifs, aux changements respiratoires, aux grincements des dents, à serrer la mâchoire, aux mains moites ou froides et à la transpiration excessive.
Les causes externes fréquentes de stress peuvent comprendre les événements importants de la vie, les problèmes de santé, le travail (burn-out), les problèmes financiers, la famille et l’exposition environnementale…
Les causes autogénérées de stress peuvent comprendre le pessimisme, les pensées négatives, les attentes irréalistes et le perfectionnisme.
Le travail pour harmoniser le corps et l’esprit de la méthode Helpione se révèle particulièrement efficace pour retrouver équilibre et sérénité.
